集中力が続かない？ハーブの香りでモチベーションUP！ぷちアロマセラピーPart1 (第31回)
今回はモチベーションについて、
「香り」の観点からお伝えします。
その前に、1つ質問です。
・希望進路について
・勉強方法について
・モチベーションについて
・人間関係について
この4つのうち、高校生が
最も悩んでいるのはどれでしょう？
はい、タイトルから分かりますね笑
実は、勉強方法よりも
モチベーションが沸かない
と悩んでいる人の方が多いのです。
モチベーションをあげる、
集中力を保つには何が良いでしょうか？
五感を使うことです。
英語の勉強法ではよく、
五感を使って勉強する
のが良いと言われています。
それで視覚や触覚 ↓
・視覚：青いペンで書いて覚える
・聴覚：音読やシャドーイング
を使う方法が推奨されているんですね。
（五感と言いながら二感なんですね）
ここに嗅覚を加えます。
私が受験生の頃にはじめた
アロマセラピーの観点から、
「集中力があがる香り」を紹介します。
・アロマセラピーとは ↓
植物からとれる香り成分（精油）を使って、
美と健康に役立てていく自然療法
です。
今回は、精神の健康ですね。
やり方 ↓
・デフューザー（加湿器のようなもの）
を買う。大体3,000円くらい。
を1,2滴デフューザーに垂らす。
（精油瓶とアロマデフューザー）
・ペパーミント
などのスッキリ系の精油は
集中力が上がりやすいです。
注意！
頭がスッキリするので逆に
寝る前には使わない方がいいです！
スッキリ系の精油がなくても
スーパーで売っている
レモンやオレンジなどの
柑橘類の香りを嗅ぐと
少しスッキリします。
お家にあったら嗅いでみましょう！
次回は寝る前におすすめの精油を紹介します。
ただ今（2019年10月20日現在）、
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誠心誠意、お答えします！
次回（第32回）："甘い香り"で睡眠不足を解消しよう！ぷちアロマセラピーPart2
〜あなたにバラ色のキャンパスライフを〜
