"甘い香り"で睡眠不足を解消しよう！ぷちアロマセラピーPart2 (第32回)
今回は効率の良い睡眠に、
香りからのアプローチで近づきます。
と、その前に
前回の記事に関してこんな質問を受けました ↓
そもそも何故、香りが健康に影響するのか
これをチラッと説明します ↓
私たちは香り（匂い）を認識するとき、
嗅覚を使っています。
嗅覚を使っているとき、脳の
・扁桃系（へんとうけい）：感情を司る
・海馬（かいば）：記憶を司る
これらの部分が刺激されます。
無意識に感情を刺激することが、
精神の健康に繋がるんですんね。
そして、香りで関連づけた記憶は
海馬を刺激するので定着しやすいです。
これを学習にも応用して、
学習内容を効率よく定着させましょう！
さて、今日の本題である
"よく寝られる香り"を紹介します！
甘い香りがおすすめです ↓
・ラベンダー
・カモミールローマン
・（ローズ）ゼラニウム
香水にもよく使われるこれらの香りは
心を穏やかにする作用があります。
中でも、手軽に手に入るラベンダーは
最も使いやすくてオススメです！
ただ今（2019年10月20日現在）、
公式LINEにて数学の個別相談を承っています ↓
・これからの勉強のスケジュールを
自分で作れないから相談したい
・家で学校の問題集を解いていて、
解説が分からなかったから聞きたい
・自分のノートの取り方が正しいのか
（効率的なのか）不安だから聞きたい
どんなことでも相談できます！
（万が一「役に立たないな」と感じたら
即ブロックしてもらって大丈夫です）
誠心誠意、お答えします！
次回（第33回）：数IIIを選択する人に向けて！
逆関数の有無が10秒で分かる方法！
〜あなたにバラ色のキャンパスライフを〜
