やりたい事がないあなたに伝えたいこと(第47回)
最近、こんな質問をもらいました。
（質問者は高校2年生の女の子です）
やりたいことがないのですが
どうしたらいいですか？
今これを読んでくれている
あなたはどう考えますか？
結論を言うと、私は
「やりたいことを
無理に探す必要はない」
と考えています。
その人とはもうお話したので、
これから書く内容は「質問への回答」ではないです。
今現在この「放ってはいけない悩み」を抱えている
あなたに向けて、これを書きます。
最近はメディアが騒ぎ立てますよね。
「若者の○○離れ」と
大人達も
「個性が大事」とか
「自分に正直に」とか
言います。
でも少し考えてみると不思議です。
本当に
・自分に正直になれば
・自分の個性や長所が分かって、
・それを生かした職に就けて
・結果、幸せになる
はずです。
しかし現実は、
・幸福度調査ではOECD36カ国中32位で
・自殺率は先進国でトップクラスの高さ
の日本です。
本当は大多数の大人が
「やりたいことをできてない」
のではないか、と思います。
やりたいことが見つかったのなら、
それをやればいいじゃん？
↑もっともな疑問だと思います。しかし
大人になってやりたいことに気づいても、
・スキルを身につける時間がない
・スキルを培うための転職も時間がなくてできない
こうなることが多いからです。
大人になる前の今、手を打つしかありません。
私は、今「やりたいことがない」と悩んでいる
あなたに対して、むしろ
自分に正直になったからこそ
「やりたいことがない」自分を発見できた
と考えています。
大人になったから気づいて自分探しをするよりも、
今気づいて見つめ直すほうがずっと良いです。
では、
・自分の興味も性格もよく理解して
・自分も周りの皆も幸せになる道を歩む
為に具体的にどうすればいいか、
この方法（対処法）を書きます ↓
1. 日常で「嬉しい」とか「幸せ」とか
感じた瞬間にメモする
2. 何が出来たら幸せか、何をしたいか
をよく考えてメモする
この2つだけです。
（これは認知行動療法という方法です）
何故この方法で自分のことが分かるのか ↓
人間の頭の中では、
考えている内容は常にフワフワしています。
はっきり言語化して考えると、
思考のスピードが1/40くらいになる
と言われています。
しかし思考スピードが速すぎるので、
せっかく考えた何割かの内容は
忘れてしまいます。
これを言葉にすることで
忘れることを防ぎ、
また同じ事を考えたときに
前の続きから考えることが出来ます。
（「思考の再現性」と言います）
まとめます ↓
頭で考えてることは、
言葉でアウトプットされて
初めて整理され、意識できます。
勿論、はじめは手間取ります。
しかし、毎日この「心の声を聞く練習」
をすると、段々と慣れてきて、
時間がかからなくなってきます。
そして、
人生においてどこに進むべきか、
目標がはっきりしてきます。
紙がなければスマホのメモ帳でもいいです。
自分の好きなこと、嬉しいことを
言葉で整理してみましょう！
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次回（第48回）：裏技編（空間ベクトル）
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