ワーキングメモリは記憶じゃない？記憶力を鍛えてあなたの勉強時間を半分に！！（後編）～長期記憶とは～ (第9回)

こんにちは

前回は短期記憶についてお伝えしました。

前回の記事を実践して、あなたの

短期記憶が劇的に向上したとします。

本番に高得点が取れるでしょうか？

実はこれだけでは高得点には結びつきません。

試験当日までに

忘れている可能性が高いからです。

（だから前編・後編と分けたんですね）

覚えたのに忘れたくない！！

記憶力にはもう１つ重要な要素があります。

長期記憶です。

短期記憶が1～30分ほどの記憶なのに対して、

長期記憶は数日～数ヶ月は

残っている記憶のことです。

初めから長期記憶だけ紹介すれば良かったじゃん？

そういう訳にもいかないのです。

モノを覚える時は、短期記憶を通してから長期記憶に変わるからです。

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（本棚にしまう本が、まず必要です）

つまり、長期記憶に落とし込む

（定着させる）為にも

短期記憶を鍛える事が重要なのです。

前回はその為の記事でした。

長期記憶を上手く使うにはどうするか。

復習するのです。

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このブログにしてはなんのひねりもない回答ですよね、すみません笑

復習する頻度とタイミングが重要なのです。

エビングハウスの忘却曲線 ↓

というものがあります。

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復習すれば記憶は定着する、という

当然の事をいう説得力として用いられます。

が、実は上の図は間違っています。

正しくはこうです↓

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エビングハウスの忘却曲線の正しい解釈は、

学んだ事を数日後にどれだけ覚えているか、

ではなく

忘れた後で再び学び直すのに初めに覚えるのにかかった時間の何%で済むか

という解釈です。

なので忘却曲線を使って、

「何日後に記憶はどれだけ残ってる」

という解説をしている記事は、あまり読む意味がありません。

（自分が書いている記事の内容を吟味しない、なんて！）

冷静に考えて、何の意味もない数字の羅列を

数ヶ月後に2割も覚えてたら化け物です笑

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こういった「疑問を持って自分で考える」

資質も地頭（主に言語理解）です。

言語理解については以前、お伝えしましたね。

今回は長期記憶についてでしたね。

これは鍛え方というよりも覚えるタイミング

、復習するタイミングが重要です。

ズバリ、夜寝る前に覚えるのです！

よく言うやつですね笑

覚えた後に別の事をしないでください！

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記憶が上書きされてしまいます。

人の脳は寝ている間に記憶の整理をする

ので、その過程で

短期記憶を長期記憶に変えるのです。

復習するタイミングは、

1. 学習した日の寝る前
2. 1日後
3.1週間後
4.1ヶ月後

です。1回も復習せずに1ヶ月後に覚え直すと、初めて学んだ時と同じくらいの時間がかかってしまいます。

なので、復習は大事！タイミングも大事です！

今すぐ、今日学んだ事の復習をしましょう！
ノートを見るだけで十分です！