2度寝は体にいい！？ 効率の良い睡眠であなたの脳は2倍は働く！ ～睡眠リズムの調整～ (第10回)
こんにちは
前回までは地頭強化についてお伝えしました。
正直、内容が少し難しいものが多くて戸惑った
かもじれませんm(_ _)m
しばらくは休憩がてら、
頭のメンテナンス
についてお伝えします。
最高に頭が良くなった実力を発揮したい！
体調不良では、パフォーマンスは大幅に落ちてしまいます。
カーレースで例えましょう
地頭強化はクルマの強化です。
が、どんなに性能のいいクルマを使っても、
切れていたら大変です。
Q：頭のメンテナンスには何がいいの？
A：寝ること！
冗談ではなくマジです笑
寝るタイミングが重要です。
数学に代表される理系教科、
「新しい事を考える」分野は
目覚めてから1時間～2時間
あたりにやるのが良いのです。
え、勉強時間が短い？
寝る前に数学をやる2,3倍は効率がいいのでこれで十分です。
と言いたいところですが、不安な方は
取っておきの方法があります。
スクロールの準備はいいですか？
二度寝するんです。いえ、
何回も繰り返すのでn度寝です。
目覚めてから1～2時間が
最も効率がいい、と書きました。
なら、何回も目覚めれば良いのです。
効率のいい時間を増やすんです。
ちなみにこれは「思考の整理学」という本に
書かれていました。
前回の内容とまとめると↓
・朝起きてから1～2時間は数学等の理系教科
・それ以外の時間は国語や英語
・現社や史学、単語などの暗記学習は寝る前に
こうなります。
実際は地頭を強化してかつ、
最高効率で1日3時間も勉強すれば
MARCHクラスの理系数学には
苦戦しなくなります。
大体の国公立理系数学の合格ラインも見えてきます。
さっそく実践しましょう。
今あなたが朝なら数学をやりましょう！
今あなたが昼で疲れているなら、
今すぐメンテナンスしましょう！
今あなたが夜なら、単語をやって早く寝ましょう！
ご覧いただきありがとうございました。
ただ今（2019年10月20日現在）、
公式LINEにて数学の個別相談を承っています ↓
・これからの勉強のスケジュールを
自分で作れないから相談したい
・家で学校の問題集を解いていて、
解説が分からなかったから聞きたい
・自分のノートの取り方が正しいのか
（効率的なのか）不安だから聞きたい
どんなことでも相談できます！
（万が一「役に立たないな」と感じたら
即ブロックしてもらって大丈夫です）
誠心誠意、お答えします！
～睡眠は質も大切～
～あなたにバラ色のキャンパスライフを～
